春季养生5个微条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚，健康长寿( 二 ) _健康小知识

一般的观点认为，出汗多，可以排毒养颜，起到健身。但是出汗多，如果不及时止汗，还容易出现各种疾病，因此出汗好，但是要以微汗为宜。
运动可以健康长寿，但是运动要控制活动量，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。运动的方式不要太激烈。
微微出汗，可以提高局部皮肤的免疫功能，可以增强记忆力，可以保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。还可以爱护心血管的健康。

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第五；微愚
微愚，就是“难得糊涂” ，心里明白，却装作不知道。做个“糊涂”的人，那样，你会活得更轻松，更快乐。
养生养的就是一个心态，心态好，身体自然就好。人活一辈子，短短几十年，遇到很多的事情，高兴的事情，咱们心情舒畅。不顺的事情，要想的开。
微愚，看破不说破，得饶人处且饶人，不是傻，是一种善，更是一种福。一种豁达，更是一种境界。

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人的一生，学会“糊涂”一点，你就赢了，努力而认真、踏实地活好自己。经常郁闷，不高兴，各种疾病就会找到你，如高血压、胃溃疡、忧郁病，神经衰弱等。
养生必先养心，学会微愚和自嘲，才是大智慧，才会健康长寿。