能够帮助|患上肾结石苦不堪言？做好一些小事，或许能减轻痛苦，预防结石饮水量|小事|食物|患上|结晶

肾脏对于我们身体是非常重要的，肾脏能够帮助过滤身体中一些废物，帮助身体将废物排出体外。所以，如果肾脏出现问题，人体的各项机能都会跟着出现问题，而一般肾结石比较常见的病症就是肾结石，一般肾结石的出现都会伴随着一定的疼痛，接下来就一起来了解一下肾结石。
首先，我们需要了解肾结石是怎么出现的?
肾结石的形成主要就是一些因素造成尿中的结晶物质浓度升高或者溶解降低，如果结晶的浓度呈饱和状态的话，那么结晶就会在局部生长和聚集，进而形成肾结石。其中影响节食形成的因素有很多，比如年龄、性别、遗传、环境、饮食等等。

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已经被发现的肾结石有三十二种成分，其中比较常见的就是草酸钙，其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸等等。肾结石很少有单纯一种晶体组成,大多有两种或两种以上，而以一种为主体。
肾结石有哪些比较明显的症状呢?
腰腹疼痛，腰腹疼痛是肾结石患者比较明显的一个症状，也是大家提到肾结石第一个会想到一个症状。肾结石在初期的时候可能没有什么明显的症状，但是随着病情越发严重，患者就会出现腰部疼痛和腹部疼痛的情况。而当肾结石发作的时候，患者会出现剧烈的疼痛，所以过出现腰腹部剧烈的疼痛，就要注意是不是肾结石了。
排尿问题，肾的主要功能就是帮助我们排出尿液，所以当肾结石出现的时候，患者就会出现排尿困难的情况，甚至会出现发热的情况。病情比较严重的时候，还会出现尿血的症状，长期以往可能会导致肾衰竭。所以如果出现排尿的问题，一定要及时就医，避免病情加重。
肾结石出现后，常做这些事，或许能够帮助减小结石。

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多喝水，肾结石出现的话，一定要多喝水，因为多喝水能够帮助尿液的排出，同时帮助结石的排出，但是需要注意的是，每天的饮水量最好在三千毫升左右，并且饮水要分多次，不要一次性喝太多，一旦出现尿意，千万不要憋着，一定要及时排出，因为憋尿可能会导致体内形成新的结石。其次，为了夜间也有排尿，睡前需要喝水的同时，在夜间起床排尿的时候，也要适量的饮水，这样能够帮助结石的减少。
【能够帮助|患上肾结石苦不堪言？做好一些小事，或许能减轻痛苦，预防结石】
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少摄入高蛋白，肾结石的形成和高蛋白有着直接的关联，蛋白质容易让尿液中出现碳酸钙，导致结石的形成，如果有尿酸过多或者结石的病历，每天高蛋白食物的摄入量最好在一百八十克左右，这样是最健康的。
少吃含有草酸钙的食物，上文说过结石中百分之六十都是属于草酸钙，所以我们就更加要避免草酸钙食物的摄入，比如豆类、巧克力、葡萄、菠菜、草莓等等，也要避免酒精、咖啡、茶、红茶等等，以免摄入后加重病情。
多锻炼，肾结石患者最好比别人多一些活动量，不能觉得自己有结石就不锻炼，其实多锻炼反而可以促进结石的排出，并且可以有效地避免钙盐发生结晶，加快人体的新陈代谢，对于肾结石的恢复是很有好处的。