43岁女子，突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事( 二 ) _健康小知识

【43岁女子，突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事】身体有4个异常。及时检查脑部CT ，不得延误。
1.反复打哈欠。
临床上，约80%的脑梗患者在发病前5-10天会持续打哈欠。一般持续一周左右，多是脑部供血供氧不足所致。此时，平时伴随着睡觉，一边流口水，一定要高度警惕。
2.头痛加剧。
临床上，约70%的脑梗患者会在发病前头痛加重。一旦突发剧烈头痛，或头痛的性质、部位、分布发生变化。特别是有高血压、高血脂等心脑血管家族史的人群，更要特别注意。
3.眼睛发黑。
眼前一瞬间发黑，失明，几秒或几分钟后恢复，或一小时内自我恢复。这个时候一定要警惕脑梗塞。当这种情况发生时，很可能在脑干、小脑和脑桥发生血栓形成。
4.舌头僵硬，吐字不清。
如果发现舌头硬了，说不清楚，很有可能是大脑的血管受到了影响。此时体内血液循环不畅，头部供血不足，影响大脑对面部神经的控制，进而造成面部肌肉异常，舌头僵硬，口齿不清。

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预防脑梗塞坚持“一勤两控三动”
1.勤补充营养。
萃枫苷提取自我国特有树种元宝枫，不仅能促进脑组织发育，还能改善脑血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进新陈代谢。它不仅是脑细胞和神经最重要的营养物质，也是修复脑神经系统的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑损伤和脑梗塞，缓解痴呆、健忘、记忆力减退等症状。

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2.控制血压。
高血压绝对是脑梗塞的产生者之一。老年人的血压有高或低。因此，控制血压的稳定性，不要波动太大，对于预防脑梗尤为重要。对于高血压患者，一定要注意不要擅自增减降压药，遵医嘱。
3.控制情绪。
过度的情绪起伏，巨大的喜怒哀乐，过度的兴奋都会诱发脑梗塞。如果一个人长期处于紧张、抑郁或疲劳状态，很可能会引起血管痉挛，阻碍人体的正常血液循环，最终诱发血栓形成。血栓形成是脑梗的重要诱因。因此，控制情绪，保持平静稳定的心态，可以减少脑梗的发生。

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4.踮起脚尖。
踮脚时小腿肌肉紧绷，会使血液回流。踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。
5.按摩颈部。
双手搓热后按摩颈部左右两侧，速度稍快，皮肤应滚烫发红。可促进颈部血管平滑肌的松弛，减少胆固醇沉积，促进硬化颈部血管的弹性，改善脑部供血，预防中风。
6.动脚踝。
手腕运动可以疏通经络，帮助疏通血管，帮助血管健康。踝关节有规律的运动可以起到泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。