女性春季更应补虚养阳，补阳补肾补优质蛋白，阳气足助健康身体爽 _健康小知识

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性春季更应补虚养阳，补阳补肾补优质蛋白，阳气足助健康身体爽，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、补阳、青少年、营养不良食谱--果汁鸡块

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【女性春季更应补虚养阳，补阳补肾补优质蛋白，阳气足助健康身体爽】准备食材：公鸡100克，果汁20克，青豆2克，洋葱(白皮)2克，鸡蛋30克，淀粉(玉米)75克，菠萝300克，料酒15克，味精1克，生抽2克，酱油2克，花生油140克。
做法步骤：
1、准备好食材，把光鸡切成块，每件重约25克，鸡块用味精、生抽酱油腌过，再加入蛋和淀粉拌匀；
2、旺火烧锅，下花生油，把鸡块排于锅中，煎至两面呈金黄色，立即下青豆仁、元葱粒，溅入料酒炒匀；
3、最后可加果汁、包尾油拌匀上碟，以菠萝围边即可食用。
肾调养、止血调理、产后调理、补阳食谱--芦笋鱼肚
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准备食材：鱼肚500克，芦笋100克，泡椒25克，胡椒粉20克，酱油10克，姜12克，葱白25克，大蒜(白皮)25克，鸡油50克，料酒12克，盐4克，醋6克，植物油100克。
做法步骤：
1、准备好食材，水发鱼肚撕除油筋，洗净，切成块，放入沸水锅内煮去腥味，再放入高汤锅内，用微火焖至柔软；
2、芦笋去老筋洗净，切成马兰片，入沸水锅内氽断生，捞出，泡红辣椒切马耳片，姜切菱形片，葱白、大蒜分别切成片；
3、炒锅内加植物油烧至五成热，放入姜片、蒜片、泡红辣椒片炒香，加入鸡清汤、鱼肚块、胡椒粉、酱油、盐、料酒，用小火慢烧入味，至鱼肚块柔软，加入芦笋片烧熟，放湿淀粉勾芡，加醋、葱白片，推匀，放鸡香油，起锅装入盘中即可食用。
补阳、壮腰健肾、活血化瘀食谱--香拌韭菜
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准备食材：韭菜800克，盐15克，香油10克，花椒5克。
做法步骤：
1、准备好食材，韭菜摘洗干净，直刀切成寸段；
2、拌上食盐、香油、花椒，放入盆中加盖，腌两天即可食用。
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