运动|脑梗并非毫无征兆，不论男女，睡觉时有4“异常”，脑血管早已“堵得慌”( 二 ) 长寿|养生

并且，它不局限于手掌或者脚掌，而颈椎病或者腰椎病导致的麻木，它都是以手掌，手指或者脚掌局部麻木为主，不伴有面部的麻木感。一般呢，可能会伴有一些放射痛，很少出现整个上肢或下肢麻木的情况。

第四，持续的头晕，头痛
头晕头痛在日常生活中，非常常见，也是个常见的症状，比如说感冒，劳累，熬夜，颈椎病，血压，血糖不稳，就长期久坐不动等等，都会导致头晕头痛。但是，头晕头痛，也可能是脑梗的征兆，尤其是你睡觉时，频繁地出现。
因为你的夜间血流减慢，造成了大脑缺血，缺氧，就会引发持续性的头晕，可伴有视物旋转，眩晕的情况，并且大脑缺血缺氧，也会刺激我们颅内的致命结构，引发头痛，主要表现为头部的闷痛。
所以如果你睡觉时啊，频繁出现了持续性的头晕，头痛，同时你又患有三高疾病，比如说高血压，高血脂，高血糖的人，我们就要高度警惕，可能是脑梗来袭。

天然的阿司匹林已发现，坚持每天喝两杯，清除血液垃圾，防脑梗
心脑血管疾病患者，平时预防脑梗，除了吃药，改掉不良的生活饮食习惯外，还可以做好日常调理。比如可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的材料，按照配方制作成青钱柳牛蒡茶来泡水喝，对降低血糖，血脂，血压，养护心脑血管都大有益处。

远离脑梗，还要做到“三不吃四不做”三不吃：第一，不吃油腻荤腥的食物。
油脂特别高的这种食物，可能会让过多的热量堆积在体内，诱发肥胖，升高血脂，容易诱发脑梗的发生。
二，不吃盐分高的食物。
大量的盐分摄入，就会造成血压升高。所以，我们不建议大家吃过多的盐。
三，不吃酒精和酒精制品。
酒精它会对血管内皮造成损伤，不会提高血管发生斑块的风险，尤其本身就有高血压，高血脂等慢性疾病的患者来说，更容易增加脑梗的风险。

四不做：
第一就是不要熬夜通宵，保证一个有规律的作息习惯，能够让大脑得到充足的休息。
第二就是不要久坐不动，长时间坐着不动也让人体的血液粘稠度比较高，发生脑梗的风险也随之而提高。
第三就是不要抽烟
香烟中的有害物质，可能让血管内皮产生很多的垃圾和毒素，不断的积累，就容易造成血管的狭窄，斑块的形成，而诱发心梗，脑梗的发生。所以建议大家不要抽烟。

第四不要情绪起伏过大
【运动|脑梗并非毫无征兆，不论男女，睡觉时有4“异常”，脑血管早已“堵得慌”】经常生闷气，总是大发雷霆，情绪大起大落，导致人们血压波动比较大，造成斑块的脱落，就可能诱发脑梗的发生。那么以上呢，就是预防脑梗的三不吃和四不做。