本文转自：东方网
居家学习、办公
运动健身必不可少
上海女足队员赵丽娜、刘洁茹
是如何在室内锻炼的呢？
跟着一起学起来
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健身小课堂
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腹肌训练1：手贴着大腿缓缓起来
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腹肌训练2：双手摸脚后跟
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弓箭步
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臀部和腿部力量训练
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猫式卷腹
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前后屈体拉伸
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【居家运动健身，上海女足队员有妙招】腿部拉伸
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