52岁大爷每天一杯保健茶,喝成肾衰竭!3种错误养生,伤肝又伤肾

52岁大爷每天一杯保健茶,喝成肾衰竭!3种错误养生,伤肝又伤肾】生活水平好转后 , 越来越多的人对「养生」关注起来 。
就拿喝茶这件事来说 , 各种「养生茶」让人眼花缭乱:有清火护肝茶、有祛湿减肥茶、有补肾补气茶……
然而杭州有位52岁的大爷 , 却因为喝「纯草药」保健养生茶 , 把自己喝成了肾衰竭 。 52岁大爷每天一杯保健茶,喝成肾衰竭!3种错误养生,伤肝又伤肾
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No.1
纯天然保健茶 , 把大爷喝进透析室
64岁的任大伯患有「三高」和痛风 , 从朋友那里知道了一种纯天然「网红痛风保健茶」 , 便迫不及待地买来尝试 。
结果喝了一段时间 , 痛风不仅没好 , 反而发现小便量减少 。 到医院一查血肌酐高达278μmol/L(正常人<104μmol/L) 。 一周后全身都肿了起来 , 特别是脚背 , 一按就是一个大坑 。 赶紧去肾内科就诊 , 医生们调出任大伯既往的体检报告 , 发现他的肾脏基础情况本就不是很好 , 长期饮用这款“保健茶”更是雪上加霜 。
最终肾内科医生们使用了血液透析治疗 , 才让任大伯的症状得以改善 。
No.2
这些食物 , 吃错「养生」变伤身
随着养生产品的越来越普及 , 很多产品触手可及 , 甚至在超市都能买到 。 但是 , 吃不对 , 小心「养生」变「伤身」 。
(1)五谷养生粉 , 长期代餐伤肝肾
不少人习惯早上起床后直接冲一杯「五谷养生粉」就充当早餐了 。
所谓的五谷养生粉 , 一般是用各种黄豆、芝麻、红枣、山药、百合、葛根等粗粮和中药一起研磨而成 。
52岁大爷每天一杯保健茶,喝成肾衰竭!3种错误养生,伤肝又伤肾
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闻上去香喷喷的 , 吃起来甜甜的 , 看似养生又健康 , 事实却不然 。
一方面 , 里面添加的中医药比如石斛、枸杞 , 并不适合所有人 。 尤其是过敏体质者很可能对「某些成分过敏」 。
另一方面 , 如果添加了何首乌、白果等对肝、肾功能有影响的药物 , 更需要慎重 , 长期大量服用可能引起「肝、肾毒性」 。
最后 , 从营养学角度来说 , 粗粮等研磨成粉 , 会导致膳食纤维、维生素B等各种营养成分的流失 。 长期吃养生粉冲的「糊类」食物 , 不经过充分的咀嚼还会导致口腔中的消化酶无法消化充分吸收 。
(2)养生零食 , 暗藏「高糖高脂高热量」
很多广告宣传的「养生零食」 , 添加各种「中药」成分 , 却往往避不开高糖、高脂、高热量 。 比如:
猴菇饼干:往往除了未知成分的保健食材外 , 跟普通饼干并无不同 , 逃不开添加糖、油 。
山药片:除了原来料由薯片变成了山药 , 但加工同样需要高温油炸 , 含有很高的反式脂肪酸 , 甚至是过氧化脂致癌物 。
阿胶蜜枣、茯苓饼等:添加了大量的蜂蜜、白砂糖 , 含糖量较高 。
长期高糖、高脂肪饮食 , 是导致脂肪肝、糖尿病等疾病的元凶之一 。 52岁大爷每天一杯保健茶,喝成肾衰竭!3种错误养生,伤肝又伤肾
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(3)中药养生茶 , 喝错反伤身
「保温杯里泡枸杞」这种朋克养生法 , 在职场打工人中很流行 。
然而并不是所有人都适合喝养生茶 。 比如:
胃溃疡、胃部不适者:茶中含有茶碱 , 会影响胃酸分泌 , 进而影响溃疡部位 , 加重病情 。
便秘者:茶中的鞣酸和咖啡因能减少胃肠道消化液的分泌 , 减少胃肠蠕动诱发便秘 。
儿童和孕产妇:茶中的鞣酸会影响身体对钙、铁等影响物质的吸收 。
另外由于养生茶除了常规的茶叶、枸杞菊花、玫瑰花等成分 , 往往还添加「决明子、白果、何首乌」等复杂的中药成分 , 对肝、肾功可能有影响 , 长期大量服用可能引起「肝、肾毒性」 。