运动|控制体重的7个小技巧,简单实用,养成易瘦体质( 二 )


总之 , 保持良好的身材和长期的体重控制是一个长期的习惯 。 这些习惯融入生活 , 刻在骨头里 , 变成生活的一部分 。
PS:我是营养师姚小谦 , 累计帮助20万人成功减肥 , 我花了3年精心整理了一份定制减脂方案和减肥干货 , 领取的人比较多 , 点赞收藏关注我 , 评论回复“1” , 我会免费发给你 , 让你少走更多弯路!