2022“新血压标准”发布，不再是120/80mmHg，对照自查一下( 二 ) _健康小知识

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同时大家在日常生活当中可以坚持每周3~7次的中等强度运动，每次运动坚持30分钟以上左右，可以预计降低自身的血压值，同时也可以将收缩压下降4-9mmhg左右。
对于患有高血压的患者而言，在复杂过程当中或在日常生活当中，大家都可以通过家庭健康需要的方式来了解自身的病情，大家可以选择电子血压计，每天进行测量血压并且做好记录，这样可以更好的掌握自己需要的波动。
建议病情稳定的患者每周测量一天早晚各一次，并且每次测量保证2~3次左右，避免出现误差，一定要取平均值为准。

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如果发现自己的病情不稳定或者在调整药物时，那么建议每天测量早上起床以后一小时内进行测量一次。
也可以选择在晚饭后吃药前进行测量一次，多次测量的方法可以取平均值并且做好记录，这样可以帮助大家有效的预防和了解自己的病情。
在日常生活当中有很多时候高血压患者可能会因为自己的血压波动过长或长期患病而诱发心脑血管疾病的问题来临，这时就需要人们可以敏锐的发现自身的问题，并且尽早前往医院就医检查。

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1、突发性地出现下肢水肿，呼吸困难，伴随着胸闷胸痛等症状的来临。
2、尿液当中出现大量泡沫或出现血尿。
3、血压突然性的升高，超过180/120mmhg左右。
4、视线模糊，同时还伴随着剧烈的头痛和恶心呕吐。
5、意识逐渐丧失或模糊，持续性的胸背部位疼痛等。
6、心率过快或过慢或出现影响生命体征的严重情况等。
【2022“新血压标准”发布，不再是120/80mmHg，对照自查一下】出现以上这些情况后，患者需要及时拨打120电话进行求救，很可能是人体的高血压病情逐渐恶化，引发了一些心脑血管损伤，建议大家一定要及时向往医院进行就医，或许能够降低损伤的程度。