养生不在于运动，不在于喝水，做到这3点就好！( 二 ) _健康小知识

有这样一个故事。
一艘行驶的商船上，一位年轻的水手，正怒不可遏地将拳头重重地捶向船舱。
同船的禅师见状，问其缘由。
水手生气地说：“船长明明自己走错航线，导致航程延误，却骂我偷懒，太气人了。 ”
禅师听后，微笑道：“放下就好。 ”
水手十分不解：“都不是我的错，为什么要我放下？”
禅师反问：“既然都不是施主的错，那为什么还要因为别人的错，而怒气冲冲呢？”
年轻的水手这才恍然大悟，一瞬间怒气全无。
是啊，面对可恼可气之事，不为别人的错误买单，才是正确的人生态度。
日常生活中，不公、误解、挑衅时有发生，我们总会感到被冒犯，变得很生气，这虽是人之常情，却不能因此丧失理智，用发泄情绪代替处理问题。
在“如何看待生气这件事”上，王阳明说“守住三条原则，就能万事大吉。 ”
“一是情绪压一压，言行别出格；二是过往放一放，怒气别过夜；三是静心想一想，转换个立场。 ”
息怒不止是一门学问，更是养心的智慧。
遇事消消气，把心放宽些，不要总揪住细枝末节，不要紧盯着别人的错误，更不要用别人的过失来折磨自己。
该让让，该退退，该放下就放下，这不是“轻饶”了别人，而是放过了自己。
正所谓：“心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。 ”
及时息怒，身心受益，心宽之人，总是格外有福。

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南怀瑾先生曾说：“真正的修行，是红尘炼心。 ”
人生在世，就是要养好一颗心，困境不怨，来日不忧、琐事不怒。
心好，看什么都好，自然神清气爽，身体好，日子好。
【养生不在于运动，不在于喝水，做到这3点就好！】人这一辈子，最大的幸福不是高官厚禄，不是名利双收，而是修得一颗平静丰富的内心，这便是养生的顶级智慧。