橘子是高血脂“催化剂”？心内科主任：不想血管水泄不通，2水果别贪吃 _健康小知识

橘子作为常见的水果，一年四季都能见到它的身影。并且，橘子吃起来酸酸甜甜，携带方便，因此广受大众喜爱。但是，最近有这样一条传言：橘子是高血脂的“催化剂”？这个说法真的正确吗？

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案例：
刘女士今年37岁，家住郑州，目前在一所私立小学做音乐老师。刘老师说话轻声细语，对学生也很温柔，因此孩子们都很喜欢她。
【橘子是高血脂“催化剂”？心内科主任：不想血管水泄不通，2水果别贪吃】这天，就在上课时，刘老师突然感觉四肢麻木不受控制，并且头晕头痛得厉害。一向谨慎的刘老师察觉到事情不对，下课后赶忙去就近的医院做详细的检查，经检查发现刘老师的血脂水平已超标，被诊断为高血脂。

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刘老师十分疑惑不解，自己平时年纪也不大，也没什么不良习惯，怎么就患上高血脂呢？经过和医生的交流，她向医生分享了自己的饮食和生活习惯加上平时特别爱吃橘子，于是向医生发出了提问：难道是和我平时天天吃橘子有关吗？
橘子是高血脂“催化剂”？听听医生怎么说？
医生解释道：橘子含有丰富的维C和钾元素，适量食用可以提升人体的免疫力，并且有利于增强血管张力，对于保护血管是有好处的，并不会因此影响自身的血脂情况，血脂也不会随之波动。

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因此，橘子并不是高血脂的“催化剂” 。高血脂的最主要诱因还是饮食和生活习惯的不良，比如高油腻饮食、经常熬夜。但是，橘子也不能多吃，橘子吃多了容易上火，还会引起消化不良，阻碍人体代谢，对于控制血脂也是不利的。
心内科主任：不想血管水泄不通， 2水果别贪吃
1、榴莲
榴莲味道独特，价格昂贵，喜欢的人对它简直爱不释手。并且它的营养价值也很高，尤其是蛋白质含量尤其丰富。但是榴莲的热量也很高，如果摄入过多，这些热量会转化为脂肪堆积在体内，增加血液的浓稠度，使血脂水平升高。

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2、葡萄
葡萄味道酸甜，并且抗氧功能强大，在美容护肤方面很有功效。但是同时葡萄的含糖量非常高，若摄入过多，会使大量糖分在人体转化为甘油三酯，升高血脂；并且还易引起肥胖，降低人体代谢能力，也会阻碍人体调节血脂。

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坚持做好2件事，或助你高效降脂，保护血管健康：
一、补充营养素
想要达到显著的降脂效果，不妨选择补充降脂营养素。将蛹虫草、人参、天贝粉、葛根、肉桂等天然原料按照一定比例搭配一起制成的【普贝双素】，就是降低血脂，保护血管的最佳选择。
天贝粉：它所含有的天贝激酶和多肽，具有抗氧化的特性，能够增强血管弹性加速血液流动，帮助人体排出脂类物质，从而降低血液粘稠度。
蛹虫草：它听含有的类黄酮物质，能够很好地抑制低密度脂蛋白、胆固醇的生成从根本上预防血脂升高，疏通血管。
人参：它含有的人参皂试能促使人体内的磷脂蛋白酶活化，预防动脉粥样硬化。
对于血脂较高的人群来说，可以每天坚持补充2粒【普贝双素】，有助于清理血管垃圾，降低血脂水平，预防脑梗等并发症的产生。