病患者|【疫情防控科普专栏】专家解读:居家慢病患者这样进行健康管理

【病患者|【疫情防控科普专栏】专家解读:居家慢病患者这样进行健康管理】针对疫情期间慢病患者应如何进行自我健康管理 , 22日 , 长春市人民医院中西医结合科医生刘健从服药、监测、膳食、运动四方面给出明确建议 。
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刘健表示 , 对于慢性疾病 , 即使没有新冠疫情 , 仍需做到“三分治疗、七分管控”:医生指导患者及家属与慢性病和谐共存的方法 , 慢病患者日常须做到“按时服药 , 规律监测 , 合理膳食 , 适度运动” 。
长期规律服药是控制病情的关键 。 慢病患者应明确所吃药物的作用 , 例如主要的降压药、降糖药、抗器官排斥的药物等 。 遵医嘱选好药物并备足药量 , 按时按量服药 , 不能随便停药;密切观察症状变化 , 如有轻微不适 , 可采取互联网线上就诊或咨询的方式;若症状较为严重 , 应了解拟就诊医疗机构开诊情况 , 提前做好预约和准备 , 就诊全程佩戴口罩、不扎堆 , 注意手卫生和消毒 , 尽可能缩短在医院停留时间 。
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在慢病的健康管理中 , 对重点指标坚持规律监测十分有意义 。
做好血压监测 。 疫情期间 , 患者居家要做好血压、血糖的自我监测 。 监测血压时 , 做到每日定时、定体位、定部位、定血压计 , 即固定测量时间、固定坐位或平卧位、固定左上肢或右上肢、固定使用同一个血压计 。
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做好血监测 。 监测血糖时 , 应避免测量次数不够 , 一般血糖测量的时间包括:清晨空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖 , 如有发生凌晨低血糖的 , 则加测凌晨3点血糖 。 血糖控制平稳的 , 可以每周监测1~2天 , 至少选择餐前、餐后两次监测 。
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做好饮食搭配 。 尽量实现食物的多样化 , 以谷薯类为主、粗细搭配、多吃果蔬 , 兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等 。 少食油腻、高盐、烟熏及腌制食品 。 清淡饮食 , 避免饱餐 , 一般七分饱即可 。
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疫情期间 , 不建议患有慢病的老年患者外出运动 , 可以在室内进行适度适量运动 , 保持体能、增强抵抗力 。 高血压、冠心病患者 , 应避免剧烈运动 。 对于老年群体 , 提倡练习八段锦 。