衰老|天然“降压王”被发现，并非芹菜，医生：饭后坚持吃，血压蹭蹭往下降疾病|大脑|长寿与衰老

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高血压常常“悄悄的”损害身体。
主要是因为高血压患病初期没有明显的症状，这就导致血管长期受高血压的损害，不断变硬变脆，最终突发一些严重的心脑血管疾病。
据统计，我国高血压患者已经超过了3亿，已经成为主要的公共卫生问题。

不想血压水平飙升，平时要注意少吃3物
1、辣椒
虽然说辣椒素成分对于降低血压有帮助。
但是若过量的食用辣椒，又会使交感神经变得兴奋，血管会异常收缩，使血压水平升高。
另外，过多的辣椒会刺激肠胃道，引起便秘，而在便秘发生时，可能会使腹压有所升高，最终引起血压升高。
因此，综合结果来看，吃辣椒升高血压的作用更加显著，因此不建议高血压患者常吃辣椒。

2、挂面
虽然挂面看起来容易消化，是比较健康的食品。
【衰老|天然“降压王”被发现，并非芹菜，医生：饭后坚持吃，血压蹭蹭往下降】但其实在制作挂面的过程中，厂家往往会加入大量的氯化钠成分，有调查结果显示，平均每100g的挂面中就有高达1200mg的钠离子成分，若在烹饪时再加入盐、生抽等调味品，会使摄入的钠元素更多。
在大量的钠离子影响下，发生水钠潴留，血管细胞肌变得肿胀，血管腔变得狭窄，血管内外周的阻力就会升高，引起高血压。

3、咸菜
这是大多数家庭中常常出现的食物，比较下饭。
但是现在也是需要大量盐分进行腌制的，若常吃，会使血液中堆积的钠离子增多，出现水钠潴留现象，最终也会使血压水平升高。
卫生组织建议每个人一天中的盐分摄入量不超过6g ，高血压患者减半，因此建议大家平时少吃咸菜。

若身体常出现4种异常，多半血压水平已超标
1、头痛——血压出现波动的时候，会使颅内压力升高，导致脑血管痉挛，出现明显的头痛，位置大多在后脑勺以及太阳穴附近。
2、头晕——高血压患者在血压水平出现任何的波动后，都会发生血管抑制性头晕，这种表现会在体位发生突然变化时尤为明显，但短时间内就能缓解。

3、肢体麻木——血压水平长期无法控制在正常范围，会使血管逐渐发生硬化，处于肢体远端的肢体供血会就减少，导致四肢出现麻木感，甚至活动受限。
4、失眠——高血压患者的大脑皮层与自主神经功能往往会受到影响，导致神经发生紊乱，影响患者的睡眠，出现失眠、做噩梦、早早醒来等症状。

天然“降压王”被发现，并非芹菜，医生：饭后坚持吃，血压蹭蹭往下降
吃芹菜对于稳定血压有所帮助，但依靠某一种食物，无法达到降低血压的作用，建议平时多补充一些微量元素。