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正确补铁的注意事项
一、补铁人群应避免在补铁后饮茶、咖啡及碳酸类饮料 ， 以免影响铁的吸收；
二、如果患者同时存在补钙或者有饮用牛奶等习惯 ， 应注意错餐服用；
三、针对于不同的贫血人群 ， 应该根据自身情况 ， 结合医生指导合理使用铁补充剂 ， 切忌随意补充 。
四、补铁前首先要确定是否属于缺铁性贫血或存在铁摄入不足的情况 。 对于自身并不存在铁缺乏或需要量增加的人群 ， 则不需要刻意补铁 ， 因为当体内铁过量时会导致急慢性铁中毒 ， 危害身体健康 。
注意：对于缺铁性贫血的患者来说 ， 想要治疗主要还得补充铁元素 ， 最好选择口服铁剂 ， 不采用注射铁剂 。
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小贴士
合理的食补方式的确可以起到补铁的作用 ， 但是如果您已经因为缺铁而出现身体上的不适 ， 这时候就应该及时就医 ， 通过医疗手段来补铁 。
除此之外 ， 大家提到的多吃红枣、鸡蛋等食物也可以补铁 ， 其实并不是它们的铁含量高 ， 而是因为它们的vc等营养物质含量高 ， 促进了铁的吸收 ， 只要平时注意饮食的平衡 ， 人体需要摄入的铁的含量是很容易满足的 。
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这个指标高 ， 全身代谢乱套主编｜关芳
编导｜郭真
编辑｜李庆波
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