国际象棋|逢考必过脑力|记忆|逢考必|运动|比赛

十二、脑力锻炼
【国际象棋|逢考必过】我以为在记忆训练结束之时，我大脑中的一个微小部分将要掌握的唯一一项新技能，就是记住纸牌顺序。没有人告诉过我，记忆训练还能产生以下更广泛的影响：注意力更专注；记忆更持久；思路更清晰；增强自信；观察力更广泛。
简言之，我在不知不觉中，像运动员锻炼身体那样锻炼了我的大脑。这就如同因为衣服不再合身而促使你下决心减肥一样，在为期6周的日常健身之后，改善的不光是衣服穿在身上的形象和感觉，你的身体机能同样会有所提高。而且血液循环得到改善，肤色变得更加健康，大快朵颐时没了罪恶感，整个人也变得更活跃。
在过去的几十年里，我们一直把全部精力放在了让外形变漂亮上，很多人认为，加入健身房和定期锻炼越来越重要。但是，既然我们也能为大脑塑形，为何仅满足于获得健美的身体呢？
虽然大脑是一个器官，但我们可以像对待肌肉那样对待它，锻炼得越多，它就会越强壮。相反，只在嘴上说着“用之或弃之” ，正是思想会变懒惰的一个恰当警告。
一种最令人愉悦的锻炼身体的方法，是参加某项体育活动或集体活动。运动产生的竞争对抗会将你的注意力从艰苦无趣的锻炼中转移，从而专注于如何取胜。那么，对于脑力锻炼而言，这种方法同样有效吗？
国际象棋、桥牌和拼字游戏这种一对一的比赛，以及涉及解决问题、横向思维和策略的团体比赛，都是挑战和激发思维过程的绝佳方法。国际象棋是一种尤为精妙的脑力运动，因为它能提高大脑皮层的众多技能：进行前瞻性规划的逻辑能力（如果我做了A ，就将导致B、C、D或者E）、排序能力、记忆和想象力、空间感和概览能力。现如今，已经不存在用来逃避的借口，如果找不到比赛对手，或者没时间加入运动俱乐部，你总可以买个电脑软件，或是在线对决。这样一来，你就随时都能较量一场。
如果你喜欢团队合作和分享观点，不如建立一个“动脑俱乐部” 。我偶尔会给这种俱乐部做讲座，它们针对的是想要学习如何充分利用自己脑力的人士，并且越来越多地在学校包括大学中出现。
自1991年首届世界脑力锦标赛在伦敦著名的雅典娜神庙俱乐部举行以来，记忆便作为一种脑力运动迅速发展。现在，世界脑力锦标赛已成为一项在全球各地举行的年度比赛。随着这项赛事的声望与日俱增，全球媒体对该赛事的兴趣水涨船高，吸引到的赞助也逐渐攀升。奖品价值增加的同时，赛事的竞争强度也随之增大。更多记忆明星，或者称为“脑力运动员” ，从全球各地被筛选出来。