多散步对血管好？医生建议：50岁之后，坚持做这2件事或比运动好

血管是我们身体中的重要的器官之一，血管遍布我们全身的各个部位，为不同的器官提供营养物质和氧气，并且将这些器官产生的代谢废物运走。
而随着年龄的增长，人们血管的状况会逐渐恶化。所以我们通常认为， 50岁之后，就应该更加关注血管的健康状况。

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第一，血脂过高不仅会导致血管硬化，还会导致血管内壁出现斑块。
【多散步对血管好？医生建议：50岁之后，坚持做这2件事或比运动好】我们血液中存在着多种脂类物质，其中常常被我们关注的为甘油三酯和胆固醇。这些物质都是大分子物质，而且在血液中的溶解性很差。

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当血液中的脂类物质含量高于正常范围的时候，这些物质就会从血液中析出，并且沉积在血管的内壁之上，形成硬块。
所以血管的健康状况才会随着年龄的增长而持续恶化。
而且，血液中脂类物质的沉积的发生会广泛地分布在血管的各个位置，这会导致血管内壁中由于附着了别的物质而出现硬化。

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当这种沉积比较集中的发生在某些位置的时候，血液流经这里的时候会受到更多的阻力，甚至是血流方向发生改变。这会使得此处的血管陷入到一个恶性循环之中：斑块越来越大，而且变大的速度持续上升。最终导致血管堵塞，血液难以正常流动。

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第二，血压过高也是血管健康状况恶化的重要原因之一。血压指的是我们单位面积血管内壁所受到来自于血液的压强。血压过高意味着血管内壁会承受更高的压力，这会使得血管内壁在血液的冲击之下发生破损。
这种破损会影响血管内皮细胞的功能，使得血液中的脂类物质更容易在此处发生沉积，导致此处血管出现硬化。而硬化之后的血管由于缺乏舒张能力和柔韧性，会导致高血压的进一步恶化。

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而且这两者之间会相互作用，互为因果。所以说我们在日常生活中一定要注意对高血压和高血脂的预防和控制。
血管健康状况恶化可能会导致非常严重的后果，
我们的心脏是我们身体中最重要的器官之一，它通过有力的收缩和舒张，将血液泵往我们身体中的各处，保证各个器官对血液的需求。
而心脏本身对血液的需求也是非常旺盛的。

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动脉血会源源不断地通过我们心脏中的冠状动脉运往心脏。
如果这里形成了斑块，而且阻塞了冠状动脉中的血液流动，就会引起一种典型的心脏病——冠心病的出现。

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当冠状动脉几乎被完全堵塞，无法正常实现血液运输功能的时候，心肌细胞会因为缺血而直接死亡
除了心血管，脑血管的健康状况的恶化也可能会导致很严重的后果。首先，由于大脑对血液的需求量也非常大，所以我们大脑中的血管分布非常广。
如果患者的脑血管出现了硬化，这会导致脑血管变得更加脆弱，甚至是血液的冲击都可能会导致它出现破损。

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患者即使能够侥幸逃脱死亡的命运，可能也会由于大脑功能受到损伤而出现偏侧肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等疾病。可能需要进行长期恢复才能获得一定的生活质量。