疾病|常吃发酵食物，或有助于减轻体内炎症？医生提倡：5种食物可多吃医生|馒头|痛风

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食品安全重于泰山，每个人天天都需要和食品打交道，每个人的生活都离不开视频，所以食品是我们的脊梁，是我们的根本，因此，食品安全的警钟要时刻敲响。

一个科技的不断发达，经济的不断腾飞，人们的生活水平变得越来越高，因此社会呈现了成千上万的食品，而一些食品都有各色各样的包装袋，美不胜收的外形，切奇百怪的味道。
俗话说：“君以民为天，民以食为天，食以安为先” ，我国的居与民都已经有了一片蓝蓝的天空，而视频这个每人每天的必需品却不安全，反而成为了贪婪者谋财害命的凶器。
发酵的食物分几类？1、谷物发酵食品
主要有甜面酱等食物，他们当中富含苏氨酸等成分可以防止记忆力减退，另外醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，可以帮助人们来达到降低血压、血糖以及胆固醇的作用。
2、豆类发酵食品
主要有豆瓣酱，酱油，腐乳等发酵的大豆当中含有丰富的抗血栓成分，它可以有效的分解血液当中的血栓等物质，能够有效地提到预防动脉硬化和降低血压的作用。
3、乳类发酵食品
主要有酸奶和奶酪等，其中所含有的乳酸菌可以抑制强盗腐败菌的生长，也含有可以抑制身体当中合成胆固醇还原酶的活性物质，右脑刺激机体的免疫系统，调节机动的积极因素，有效的预防癌症的发生。
常吃发酵食物，或有助于减轻体内炎症？通过研究数据统计，得知在我国患上三高疾病的人群已经高达3.1亿之多，最常见的医学临床疾病是高血压疾病和高血脂疾病以及高血糖疾病。
而且在我国患上心脏血管疾病的人群以及这种疾病连续的50%左右，高发的阶段，位于50~60岁之间的一些老年人群体。
随着生活水平的不断提高，随着时间的不断加剧，年龄处于一种下降的趋势，从而引起身体当中的各项器官和细胞组织都处于一种下降的状态，一旦不注意就非常容易引起病毒和细菌的精神，引发一系列的慢性疾病发生。
根据自身生理性的变化和建议的双重分析表明：身体如果持续出现炎症以及反复发作的话，会严重导致人体出现慢性疾病以及心脏血管疾病的诱发，也会在某种程度上影响到自己的身体健康问题。
根据英国细胞学实验研究，得知主要针对于每个人体的益生菌以及自身体内的炎症做了相关的分析，通过2000多名试验人员分组抽签进行了8~10周的密切环境观察。
发现35岁至60岁的女性失业人群，通过减18~10周食用高纤维食物的方法与45岁至80岁，坚持8~10周的使用发酵方法进行一下比较：
抛开一系列的年龄因素以及生理因素的影响，通过研究结论得知坚持8~10周，每天饮用酸奶泡菜发酵产品以及发酵食品的人群，身体当中肠道益生菌呈现的活力状态异常明显自身化，严重的疾病以及内部炎症的概率，也比其他人降低了31%左右。