“今天你《本草纲目》了吗？”( 二 )

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和你一样爱运动的，还有他们
喜欢跑步的村上春树
跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。我觉得，由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。
跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。
在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
《当我谈跑步时，我谈些什么》
喜欢徒步的波伏瓦
在户外，什么都不用想，只需“关注野花、野兽、石径和广阔天际，体会自由支配自己四肢和肺腑的快感” 。
《波伏瓦回忆录》
喜欢爬山的约翰·缪尔
（约翰·缪尔是美国著名博物学家，一生心系荒野）
山间的这些日子浩瀚宁静，无垠无涯，鼓舞着人立即投身其中，要么工作，要么休息。在这些日子里，一切似乎都有了神性。无论一个人有多么劳累，只要领受到山间一日的福佑，他都不会昏厥；无论一个人经历怎样的一生，长也罢、短也罢，平静也罢、坎坷也罢，他都永远是富有的。
《夏日走过山间》
喜欢“搬砖”的陶侃
你大约记得晋人陶侃（陶渊明的曾祖父）的故事。他老来罢官闲居，找不得事做，便去搬砖。晨间把一百块砖由斋里搬到斋外，暮间把一百块砖由斋外搬到斋里。人问其故，他说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪事。 ”他又尝对人说：“大禹圣人，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。 ”其实惜阴何必定要搬砖，不过他老先生还很茁壮，借这个玩艺儿多活动活动，免得抑郁无聊罢了。
朱光潜《谈动》
喜欢跑跑跳跳的朱光潜
而朱光潜自己也是极爱运动的，他的学生、著名翻译家柳鸣九就曾回忆：
当我小心翼翼从业务工作范围里挪出去一小步，恭维他身体很好时，他会很和气，很善意地告诫我：“身体就是要锻炼，每天不必要长时间，但一定要坚持。 ”当我又称赞他的太极拳打得好时，他以权威的口吻提示我：“跑步，最好的运动是慢跑，每天慢跑半小时，它给我的身体带来的好处最大。 ”
而他自己也在给青年的信里谈到“动”的重要性，那么，便以先生的这段致青年语，送与正在看这篇《夜读》的你：
假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待。我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。