男性雄激素要“干涸”了，具体会有4个表现，中招的人请及时补充 _健康小知识

雄激素对于男性来说有多么重要，想必每个男性朋友们都心知肚明，而雄激素旺盛也意味着男性会更具男人味。
可是雄激素是个不稳定的家伙，它可不会老老实实呆在男性体内，一成不变，随着年纪的增长，男性朋友们身体内的雄激素会越来越少，这时男性的身体素质就会下降，身体器官也会慢慢衰退，健康就会出现问题。
而大家总是告诫男性朋友们要及时补充雄激素。这就让不少男性为难了，雄激素毕竟看不到摸不着，自己怎么知道雄激素快要“干涸”了，需要补充呢？

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男性的雄激素要“干涸”了，具体有哪些表现？
1、胡须生长速度变慢
通常来说，如果身体内雄激素分泌足，说明肾功能比较强大，肾在中医上是主毛发的，肾脏好，毛发就会茂盛浓密，反映在胡须上，就是长得快，长得旺，一天不刮都不行。
而男性上了年纪后，身体器官功能开始下降，雄激素的分泌也会随之下降，这样胡须的生长速度就会大不如前，生长速度减慢，可能几天不刮也不会有多大影响。如果男性朋友发现自己的胡须明显生长得慢了，就是提示你要补充雄激素了。

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2、精力下降，易感疲倦
年轻男性的体力精力一般都比较旺盛，好像有使不完的力，精力充沛的感觉无处安放。这是因为年轻时体内雄激素旺盛，人就会非常有精神，也不容易感觉疲倦。
但是随着年纪一天天增长，雄激素的分泌呈下降趋势，这样雄激素分泌不足，就会让精力下降，而且总是感到疲倦，即使经过休息但是感觉仍然恢复不过来。如果你身上也有这种现象，就要小心，这可能是雄激素快要“干涸”的象征，需要及时进行补充。

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3、睡眠质量降低
很多男性会深有体会，年轻时，沾枕就睡，从不知失眠是什么滋味，可是到老了，这个失眠总是找上门来，才知道失眠有多痛苦。
有时感觉睡着了，可是晚上总做梦，第二天起来跟没睡一样，反而更加困乏。其实这都是受到雄激素下降的影响。
雄激素分泌量降低，影响到内分泌系统，导致内分泌紊乱，就会经常出现失眠多梦的情况。这也就是身体在提示你该补充雄激素了。

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【男性雄激素要“干涸”了，具体会有4个表现，中招的人请及时补充】?
4、情绪变得不稳定
大家都知道女人有更年期，更年期的女性脾气会变得古怪，脾气变大，爱发火，这是因为女性受到体内雌激素波动的影响。
其实男人也有更年期，当男性体内雄激素分泌下降后，男人就会出现易疲劳，承压能力下降等情况，这样就会造成情绪波动变大，不是爱发脾气，一点就着。
而悲观抑郁，不良情绪对身体健康的影响也是很大的。所以男性朋友们要重视起来，赶紧补充雄激素，让情绪变稳。

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?男性朋友们如果出现了上述四种表现，说明你该补充雄激素了。
平时生活中要注意饮食调理，比如可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等药食同源的材料，按照配方制作成人参黄精茶来饮用，对提升阳气，激发雄激素大有益处。