想让身体少出毛病？几个好习惯帮助大，白开水要多喝( 二 )

6、要补充身体的水分
对每个身体想要保持在更健康状态的人来说，在日常生活中，一定要注重水分的补充。
人体中水分的含量是最多的，一旦身体水分不足时，代谢能力会降低，甚至高达2% 。
正是因为如此，在补水的问题上，一定要保持强大的注意力，不允许有任何马虎。
而且咖啡、饮料，并不能代替白开水的功能，所以，要摄入足够多的白开水。
7、用药要保持谨慎的态度
每个想要减少对身体伤害的人而言，使身体保持更强大的活力，在用药时，一定要保持更谨慎的态度。
俗话说：是药三分毒，是没有任何问题的，很多药物对肝脏的伤害力都是比较大的，所以，要遵医嘱，在服用药物之前，一定要充分地征求医生的意见，只有这样，身体要被伤害的才能更小，才能长久地保持在更健康的状态下。

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参考资料：
1、《如何保持心理健康和身体健康，以适应未来的健康生活？需要做到这几点。》
2、《何保持身体健康？医生忠告：坚持这4个习惯疾病“绕道走”》
【想让身体少出毛病？几个好习惯帮助大，白开水要多喝】3、《让身体健康，这8点健康养生知识一定要知道》