蚂蚁庄园答案：不少人习惯少食多餐认为能养胃事实上确实如此吗( 二 ) _健康小知识

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为了健康不能吃得太细，不要单一的去吃大米饭，白面馒头，要尽量吃一些粗粮，粗细搭配对身体更有营养。做米饭时可以添加一些谷类，薯类，杂粮杂豆，蒸馒头时可以添加一些荞麦，玉米面等等。不要总去吃大鱼大肉，要多吃蔬菜，蔬菜里含有的营养很多，增加餐桌上的食物种类，保证身体的营养需求。
胃不好的人适合吃南瓜、红薯、猴头菇等食物，多吃这些食物对胃部很有益处。
想要正确地养胃，一定要注意以下几个方面。一定要按时吃饭，尽量保持比较规律的进食习惯，尤其记得要吃早餐，很多上班族为了节省时间往往不吃早餐，这其实对胃是十分不好的，不吃早餐就不能弥补夜间丧失的水分和营养，容易使胃部的血粘度增加，导致肠胃疾病。还有就是要减少夜宵，夜宵会加重肠胃负担，不利于身体健康。
尽量不要过度吸烟或酗酒，烟酒对身体的危害还是比较大的，经常吸烟容易刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏;经常喝酒会直接损害胃粘膜，还是戒掉这些坏习惯比较好。
注意不要过度疲劳，也不要经常熬夜，否则会导致胃肠供血不足和肠胃分泌功能失调。胃是我们的一个重要器官，必须要好好呵护。
蚂蚁庄园答案：不少人习惯少食多餐认为能养胃
不少人习惯少食多餐，认为能养胃，事实上?
不适用于所有人
确实如此
答案：不适用于所有人。

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