蚂蚁庄园：不少人习惯少食多餐，认为能养胃，事实上呢？ _健康小知识

胃是人体最主要的消化器官，也有人把胃比作人体的加油站。因为它能容纳和消化食物，所以源源不断的能量提供给人体的其他器官。我国古代的医学家张元素就曾说过， “胃者，脾之腑也...人之根本，胃气壮则五脏六腑皆壮也。 ”足见传统医学对胃的重视。

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可是我们的胃是非常脆弱的，我们日常生活中的一些坏毛病就会使它出现不适。例如三餐不规律、暴饮暴食、吃了辛辣生冷的食物、过度喝酒喝茶、不注意个人卫生等情况都会引起肠胃炎等不适症状。为了身体健康，我们一定要养好我们的胃。一些人认为少食多餐可以养胃，可事实上真的如此吗？

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蚂蚁庄园小课堂今日题目：不少人习惯少食多餐，认为能养胃，事实上呢？
选项：A、不适用于所有人， B、确实如此。
对于老年人和肠胃病人而言，少食多餐的习惯确实可以起到养胃的作用。因为这些人群的肠胃功能比较弱，消化速度也比较慢。如果像正常人那样一日三餐定时定量，那么他们肠胃的负担就会比较大，有可能导致肠胃出现不适。

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不过少食多餐这种方式并不适用于所有人，因为肠胃功能正常的人进餐的次数增多，会延长了胃的工作时间，使胃的休息时间减少，更容易造成积食等不适。特别是那些有吃夜宵习惯的朋友，身体其他器官都要休息了，可怜的胃还要独自加班。另外工作忙碌的上班族需要有足够的能量，缺少少食多餐的条件，他们更不可能用这种方式养胃。

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养胃其实很简单，养成良好的饮食习惯就好了！吃饭的时候最好细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，吃太多生冷、辛辣、油腻、难消化的食物。另外还要规律生活，不定时吃点粗粮清清肠胃。
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