日常宜多喝茶水

【日常宜多喝茶水】 喝茶有益身体健康,应养成平时喝茶的习惯 。现代医学发现茶叶具有抗衰老、抗幅射、抗癌症、降血压和强心杀菌、利尿明目等一系列无与伦比的优点 。
1.茶叶中含有多种维生素,以绿茶为例,每100克含蛋白质33.7克,含维生素A原(胡萝卜素)3.8毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.38毫克,尼克酸7.1毫克,维生素E 18毫克,还含有维生素P、维生素C 。所以饮茶可以降低血脂和脂固醇,因而可降低高血压、血管硬化和冠心病的发病率 。
2.茶叶中含有茶多酚,具有收敛、杀菌作用,多喝茶对霍乱、痢疾、慢性肾炎和肺炎有一定的疗效 。
3.茶叶中含有咖啡碱,能起提神、活经络的作用 。
4.喝茶能使胃的黏膜上皮收得更紧,并能镇静肠胃蠕动,起保护胃肠黏膜和助消化的作用 。
5.喝茶能防止血液和肝脏中的烯醇和中性脂肪的积累,增强血管壁的弹性,对预防动脉硬化与脑溢血有一定作用 。
6.喝茶能促进心脏活动和微血管扩张,有降低血压和利尿的作用 。
7.茶中含有比较丰富的氟素,每人每日饮用6~9杯茶,就能防止牙龋病 。