牛奶|姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩都10岁，身高为何却差了20公分？补钙|营养师|姐姐|营养膳食

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【牛奶|姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩都10岁，身高为何却差了20公分？】补钙可能是很多人都在做的一件事情，喝牛奶补钙是连幼儿园的孩子都已经知晓的事情，只不过也有很多人选择其他的方法来补钙，钙片也是其中的一种。 #爱乐养生指南#
钙是人体当中含量最多的矿物质，是人体骨骼和牙齿无机物的主要成分，对保证骨骼正常生长和为耻骨健康起到至关重要的作用，此外还具有维持神经肌肉正常生理功能和促进凝血等重要作用。
【真实案例】
小美和壮壮是王女士生的一一对龙凤胎兄妹，他们刚出生的时候都是通过母乳进行喂养，有时候也会掺杂很多优质的奶粉，一直等到他们快三岁的时候才逐渐开始断奶。
断奶以后为了防止小孩缺钙长不高，所以王女士就给他们两人都买了儿童牛奶，进行补充申请当中各个器官所需要的营养和钙质。

一开始两个人都比较喜欢喝，但是过了几个月以后，妹妹小美对于牛奶的热情不减，但是哥哥壮壮却喝腻了，不想再继续喝了，不管妈妈怎样哄都不管用。
王女士为了让壮壮长得更高，所以去母婴店里买了一些钙片给哥哥吃，壮壮吃了以后非常喜欢，从此就不喝牛奶，改成吃钙片了，有时候一天还会吃好几颗。

王女士心想：“反正都是补钙的，应该也差不了多少，孩子喜欢吃就让他们吃呗” 。
随着兄妹俩慢慢的成长问题逐渐浮现而来，王女士发现妹妹小美越长越高，但是哥哥壮壮的发育就没那么快，随着时间的加剧，二人之间的身高差距变得越来越大。

一开始王女士安慰自己，女孩子比男孩子长高一点，没什么大不了的，但是等到他们11岁的时候，兄妹俩之间的差距，居然已经有20公分左右。
明明是一个母亲所生出来的孩子为什么会差异这么多呢？于是王女士带两个孩子去医院检查，发现妹妹小美的身高是140公分，属于发育比较好的正常身高，而哥哥壮壮的身高只有124公分，属于中等偏下的身高，这让王女士焦急万分很难。

于是王女士通过朋友的介绍找到了一名很很有经验的营养师，把两个孩子的饮食都一一告诉了营养师，最后营养师给出了结论：很有可能是一个喝牛奶，一个吃钙片所引起的。
——区别可大了！
原来在日常生活当中钙片吃多了，会影响锌的吸收，如果孩子缺锌的话，就会长不高而且壮，壮吃钙片比较频繁，甚至还会出现消化不良和便秘积食的情况，这样都会使正常的营养吸收受到影响，所以很难长高。
反正妹妹是喝牛奶的，而牛奶属于一种天然的饮品，不仅富含钙元素，大约每百克牛奶当中含有90多毫克的钙质，而且这些钙质还非常好吸收，另外牛奶流动性比较强，不会影响食欲。

加上妹妹小美平时喜欢运动，所以妹妹平时的营养充足发育比较好，最后长高也是意料之中的。