|尿酸高的人，须谨记：5种蔬菜升尿酸要少吃，5种蔬菜降尿酸可常吃

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如今，高尿酸血症的患者非常多，而且越来越年轻化，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。大家只知道高尿酸血症可以引起痛风，其实现在随着医学对于高尿酸血症的重视，发现高尿酸血症同样也会对身体造成很大的危害，已经把高尿酸血症和高血压、高血脂、高血糖一样并列为第四高。
而可怕的是很多人并不知道自己尿酸升高，只有在体检或者痛风发作的时候才知道。所以说高尿酸血症更像是一个隐形的杀手，在默默地损害着我们的身体。其实高尿酸血症引起痛风发作，关节的破坏只是其中一个危害，更重要的是高尿酸血症还会引起以下五个更严重的危害。

尿酸高除了引起痛风外，还会导致下面这5个危害第一个，肾脏疾病
尿酸盐沉积在肾脏可以直接导致尿酸盐，并和尿酸性的渗湿症，另外由于尿酸是通过肾脏代谢，肾脏功能受到影响，会反过来影响尿酸的排泄，严重的患者甚至可能会引起肾衰竭，需要透析治疗。
第二个，高血压
大量研究表明，高尿酸血症可以引起高血压，而且尿酸越高，得高血压的概率会越高，有直接的相关性。

第三个，高血糖
有研究显示，糖尿病和高尿酸血症往往是并存的，尿酸增高不仅增加了糖尿病的风险，而且还是糖尿病肾病进展和恶化的重要因素，会加重糖尿病肾病的病情。
第四个，冠心病
有研究显示，血尿酸会影响心血管疾病的治疗效果。

第五个，引起脑卒中的发生
【|尿酸高的人，须谨记：5种蔬菜升尿酸要少吃，5种蔬菜降尿酸可常吃】高尿酸的危害这么大，想控制好尿酸，就要先饮食上抓起，而控制好尿酸就是要少吃高嘌呤的食物，然而很多人一说控制饮食，就想起了要少吃肉，其实日常的蔬菜中也有嘌呤王，一定要重视。
5种蔬菜堪称“嘌呤王” ，容易升高尿酸，能不吃就不吃1、海带
每100克海带含含量约为96毫克，痛风及高尿酸血症患者要注意尽量减少食用。
2、笋干
每100克笋干内含量接近了100毫克，要尽量少吃。
3、香菇
每100克香菇中含量约为200毫克，干香菇的含量更高。

4、紫菜
每100克紫菜中含量超过150毫克，特别是紫菜汤，看着清淡，但痛风患者最好不要喝。
5、黄豆芽
每100克黄豆芽中的嘌呤含量超过150毫克，它比豆制品含量高，高尿酸血症患者千万要少吃或者是不吃。