4、营养均衡
饮食均衡也能帮助头发保持强韧和光泽 ， 如铁、镁、锌矿物质元素和蛋白质都对头发生长很重要 。 多摄取含Omega-3的食物 ， 如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼 ， 以及亚麻籽油、核桃和杏仁等 ， 都有益于皮肤、头发和指甲健康 。 另外 ， 如香蕉、马铃薯和菠菜中富含的维生素B6 ， 及肉类、鱼类和乳制品所含的维生素B12 ， 都对长头发很有帮助 。
5、适度按摩头皮
每日洗发时或护发后可以按摩头皮 ， 促进头皮的血液循环 ， 刺激毛发生长 。 在整个头部周围缓慢并用绕圈方式移动指腹 ， 可同时缓解压力并促进头发再生 。
6、药物治疗
主要是针对雄性脱发的患者 ， 服用一定的药物 ， 如保法止等 ， 或者涂抹药物来达到控制病情 ， 甚至改善脱发的效果 。

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