导读：是不是一直想在减肥却又不知道怎么办?什么东西该?什么东西又不该吃呢?下面就教教你饮食减肥的小技巧 。采购食物 。不要空着肚子逛商店 。这样会使你见什么买什么 。
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饮食要求
【三大饮食策略享瘦很简单】如果你没有吃足够的水果和蔬菜，每天服一片复合维生素片 。
要大量饮水，每天6-8杯 。喝1-2杯水后再吃饭，会使你饱得更快且持久 。
多吃鱼和去皮家禽肉，少吃红肌肉 。
多吃蔬菜和粗粮 。
尽可能选择低脂肪的同类食物 。
不论你母亲是如何教导你要节约，用不着非要吃完盘中所有的东西 。
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