心脏|胃癌可防可治，若不想惹上它，日常保持好这4个习惯很重要！起搏器

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所谓胃癌，就是起源于胃粘膜上牌的恶性肿瘤，它是我国第二大高发、死亡人数最多的消化道恶性肿瘤。
就目前临床掌握的资料来看，胃癌出现虽然和年龄增长、遗传基因等客观因素有关，但其实更多的就是受到了后天致癌因素的影响，最终才造成了癌变的出现。
那么问题来了，到底该怎么做、保持哪些好习惯，才能起到防治胃癌的效果呢？

1、避开致癌食物
有些食物看似非常美味，但是它们却存在致癌的可能性，甚至是本身就含有致癌物质。比如含有亚硝胺的加工肉制品、含有亚硝酸盐的腌制食物、含有多环芳烃类的烟熏烧烤食物、含有丙烯酰胺的油炸食物等等。
这些食物在进入身体后，首先就会和胃粘膜发生接触，不仅会增加慢性胃病出现的几率，同时还会导致致癌物沉积、对细胞产生反复刺激，继而增加了癌变的几率，所以大家在日常生活中应尽量避免吃这类食物；

2、采取分餐制
有相关的研究调查显示，在慢性胃病基础上感染幽门螺旋杆菌，会增加胃癌出现的几率。且幽门螺杆菌这种细菌，早已经被世界卫生组织列为了一类致癌物，它的传染性极强，可通过口口、粪口等渠道传播。
中国有近50%的居民都感染了这种细菌，而这背后的原因就是餐具共用、共餐制。所以，建议大家养成使用公筷公勺的习惯，尽量采用分餐制，以便能起到预防交叉感染的效果；

3、不要酗酒
之所以没有将酒精和致癌食物放在一起讨论，是因为酒精的致癌性极强，它对胃的破坏可分为两大方面。
【心脏|胃癌可防可治，若不想惹上它，日常保持好这4个习惯很重要！】第一就是其和胃粘膜直接发生接触，导致胃粘膜表面轻度损伤，诱发糜烂、溃疡、慢性炎症等疾病。
第二，就是酒精代谢物乙醛有破坏细胞、改变细胞DNA表达的能力，长期酗酒，特别是饮用高浓度的白酒，未来发生癌变的几率相对较大一些。在临床看来，酗酒就是胃癌出现的独立危险因素；

4、生活调整
除了以上三个有关与饮食的内容之外，想要预防胃癌，大家还可以从提高免疫机能方面入手，也就是远离不健康的生活习惯。
比如避免熬夜、经常进行体育运动、保持乐观开朗的心态等等，都有助于免疫系统的稳定，可以让免疫系统更好的识别出变异细胞，并及时将其清除。

除了要做好以上几点外，如果自己原本就有胃癌家族史、年龄在45岁以上、曾经做过胃部手术的人、有多年酗酒史，又或者是存在慢性胃病史，特别是患萎缩性胃炎伴随不典型增生的患者，自己原本就属于癌症的高危人群。
所以，为了避免患癌而不自知的情况出现，定期就医进行针对性胃癌筛查很有必要。