谷雨|血瘀：频繁打哈欠，警惕脑中风？记住这个穴位，早预防桑葚|莲子|茯苓

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网友提问：
冯名雨老师，我老伴今年50岁了，他的睡眠质量还是不错的，就是平时和他说话的时候，他经常打哈欠。我问他是不是困了？他说不困。
但是，频繁出现这个情况，我还是挺担心的，请问老师，这个是什么问题？
频繁打哈欠，确实不一定是自己困了。有可能是一些病症的先兆表现。

比如中医说的中风，它的前期症状就有可能出现频繁打哈欠的问题。
因为中风，西医把它称之为脑梗。说白了，就是人体的气血对于大脑供给不足，大脑长期得不到充足的营养，最后就猝死了。
而我们打哈欠，其实就相当于是在做深呼吸。而深呼吸，有助于促进脑部气血运行，有提神醒脑的效果。
所以，频繁的做深呼吸，就相当于你的大脑气血供给不足。
主要原因有两个，一个是气血生产量不足，另一个是气血充足，但是有淤血淤堵了供给的通道。
1
多运动，少卧床
「黄帝内经」中有：「久卧伤气」的说法。指的是长期卧床，不运动，容易使气血运行不畅。

你会发现，有时候我们越是卧床休息，越是感觉浑身乏力。烫的时间越长，不仅身体有些部位容易出现瘀斑，甚至还有头晕的现象。
所以，多运动运动，可以促进身体气血的运行。

2
印堂穴
频繁打哈欠的人，经常有头脑不清醒，思维混乱的情况。此时，我们就需要一个可以清利头目，提升阳气，醒神开窍的穴位。推荐：印堂穴。

「位置」：两个眉头连线的1/2 。
「释义」：印堂穴，可以顺时针按揉一分钟，逆时针按揉一分钟，重复3-5次，可以缓解疲劳，醒神开窍。艾灸此穴20分钟，同样有效果。

3
血海穴
上面讲了，淤血堵塞大脑供血的通道，所以，如何解决淤血就成了缓解频繁打哈欠，预防脑中风的第一要务。

推荐艾灸：血海穴。
「位置」：髌底内侧端，上两寸。髌底，指的就是人体的膝盖骨。膝盖骨内侧向上2寸，即为此穴。
「释义」：血海穴，顾名思义就是血液的海洋。听名字就知道，它肯定是一个可以调节和气血相关的穴位。
它有两大作用：第一是补血，第二是活血。
比如贫血，气血生产量不足，艾灸血海穴可以滋生气血；
活血，指的就是活血化瘀，淤血堵塞血管，在内部可能会导致气血供给不畅，大脑反应迟钝。外在可能会表现为长斑。
【谷雨|血瘀：频繁打哈欠，警惕脑中风？记住这个穴位，早预防】所以，血海穴对于面部色斑，以及预防脑中风，化解供血通道的淤血都有效果。