多家医院明令禁止，吃一次堪比8斤假酒，是在“自毁”甲状腺，趁早丢 _健康小知识

周阿姨今年52岁，是一名初中数学老师。本想着再熬几年就能顺利退休，结果却在体检中查出了甲状腺结节。根据检查报告来看，结节显示良性居多，医生叮嘱她平时要注意饮食，按时服药，定期复查即可。

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刚开始，周阿姨还谨遵医生的嘱托。但渐渐的，她上课总是感觉力不从心，浑身乏力，喉咙也时不时的疼痛。察觉到不对，只好把复查的时间提前，却被告知结节非但没有缩小，反而增加了不少。
这让周阿姨和家人疑惑不已，好端端的为何结节发展的如此之快？

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多家医院明令禁止，吃一次堪比8斤假酒，是在“自毁”甲状腺，趁早丢
医生经过询问后，才得知周阿姨甲状腺结节与常吃的“1早餐”有关。
原来，周阿姨每天早上为了节约时间，会选择无糖面包以及藕粉、芝麻糊类的冲剂食用。
医生则指出，这类食物是不能长期食用的。因为现在市面上售出的面包等无糖糕点，只是不含蔗糖，但却为了口感，加入了大量的麦芽糖、果葡萄浆等添加剂。长期食用，不但会使人体糖分和热量激增，还会影响甲状腺的正常分泌，导致疾病加重。
此外，根据《内分泌学》指出，代餐类食物升糖以及热量指数更高，所以早餐要减少食用此类物质，尽量保持清淡、低热量饮食，或能缓解病情发展。

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当甲状腺出现异常时，身体会出现以下几种症状，不可忽视
【多家医院明令禁止，吃一次堪比8斤假酒，是在“自毁”甲状腺，趁早丢】●脖子肿大
由于甲状腺位置的特殊性，一旦出现异常，就会导致其体积迅速扩张，从而累及颈部，造成脖子异常肿大等。
●嗜睡乏力
甲状腺激素分泌异常时，人体各项机能都会随之下降，以致于患者会出现精神不振、嗜睡等状况。
●盗汗严重
在排除大量刺激、辛辣食物、运动等外界情况下，如果出现大量流汗，气虚乏力等现象，可考虑是否为甲状腺出现了问题。

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想要稳定甲状腺健康，可多做3事
1.食疗营养

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2.定期检查
35岁之后，身体会出现一个分水岭，因此，定期的体检非常重要。不仅能了解身体变化，还能预防一些并发症的出现，知道疾病的发展状况。
3.情绪稳定
生活中，要保持愉悦、乐观、积极的态度，长期如此，不但能改善内分泌失衡问题，还能减少毒素堆积，对健康有一定的益处。

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