不宜空腹吃的6种食品

(1)香蕉:由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康 。
(2)大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能 。
(3)番茄:番茄含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状 。
(4)柑橘:柑橘含有大量糖分及有机酸 。空腹吃下肚会使胃酸增加,使脾胃不适,造成胃肠功能紊乱 。
(5)冷冻品:许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料,这会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生 。
【不宜空腹吃的6种食品】(6)食糖:英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏肌体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康 。