文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
随着网络的普及以及各种平台、APP的涌现使人们面前出现了各式各样关于健康的忠告和信息 。 其中有不少误导性的谣言 , 他们伪装成专业建议 , 或是民间口耳相传的“土方子” , 却误导了大众的健康观念和行为 。
人们对健康的关注度越来越高 , 而这些谣言又具有很大的传播力 , 所以导致大众的健康观念受到误导 。 今天我们就来了解一下害人匪浅的七大健康谣言 , 你中招了几个呢?
一、吃素更健康之前有一位非常出名的明星 , 特别喜欢在社交媒体账号上大肆宣扬吃素的好处 , 说自己已经吃素20年 , 身体非常健康 , 皮肤状态也好 , 但吃素真的健康吗?
吃素是健康的 , 但是人们不能只吃素 。 从营养角度来看 , 植物性的食物往往富含抗氧化剂 , 维生素C , 维生素E和多种矿物质 , 这些都有利于维护人的身体健康 , 而且还能够帮助消化系统的正常运行 , 降低某些疾病的风险 。
但是肉类也是人体药物的重要来源 , 像铁 , 锌 , 蛋白质这种东西在植物中的存在非常缺乏 , 如果说素食者没有合理搭配食物 , 就会营养不足 。 所以素食虽然是一个健康的选择 , 但是适量的肉类摄入更有利于身体健康 。
二、喝红酒养生因为不少人的印象中有一个“红酒可以养生”的言论 , 但大家都没有窥探到他背后的商业动机 。 但这是红酒商的市场营销手段之一 , 商家们为了把自己的红酒卖掉 , 专门找了所谓的专家来宣传产品的种种好处 。 专家被利益和金钱所驱使 , 夸大了红酒的养生效果 。
科学研究结果觉得 , 红酒养生的说法并不正确 , 适量的红酒摄入可能会对健康指标有积极的影响 , 但是过量摄入无疑会增加心脏病 , 肝病和某些癌症的风险 。
三、脂肪都不健康看到脂肪两个字 , 很多人都表示脂肪是不健康的 , 但事实上 , 脂肪是人体必须的营养素之一 。 虽然饱和脂肪和反式脂肪对身体健康不利 , 但是不饱和脂肪是对人体健康有益的 。
四、不吃晚饭能减肥首先可以了解到的是 , 不吃晚饭确实可以暂时减轻体重 , 但是长期不吃晚饭 , 反而会增肥 。 因为长期不吃晚饭会导致人体的新陈代谢 , 降低身体会更容易储存脂肪 , 最终导致反弹效应 。
并且不吃晚饭的那种饥饿感 , 有营养的不均衡 , 都会对人体的心理和生理上产生负面影响 。 如果大家想要长期减肥 , 必须要坚持规律的饮食和适当的运动 。 如果依靠不吃晚饭来达到减肥的效果 , 那是万万不能的 。 晚饭可以少吃 , 但是绝对不能不吃 。
五、韭菜能壮阳古代中医理论中 , 韭菜被认为具有壮阳作用 , 但是古代理论中的壮阳作用和现代医学中的壮阳概念 , 还是有一定差别的 。 壮阳是一个非常复杂的概念 , 与各种因素都有关系 。
单靠韭菜 , 如果真的能壮阳的话 , 那么壮阳药的成分应该全部都是韭菜了 , 就不会出现五花八门的各类药材了 。
六、木瓜能丰胸少女孩的心目中还存在着一个广为流传的误区 , 就是木瓜能丰胸 。 因为他们觉得木瓜中含有丰富的酵素和维生素A , 以及一种叫做木瓜蛋白酶的成分 , 可以促进乳房的发育和增大 。
事实上 , 木瓜蛋白酶只是一种普通蛋白酶 , 主要帮助消化分解蛋白质 , 并不会促进乳房的发育和增大 , 更不会直接作用于乳房组织 。 乳房组织的发育和增大 , 主要是受到遗传荷尔蒙水平等多种因素的影响 , 食物摄入并不能直接改变它的大小 。
七、吃胡萝卜能够提高视力胡萝卜被誉为“眼睛的食物” , 因为它含有丰富的β—胡萝卜素 , 可以转变维生素A 。 维生素A又对人体的视网膜起到刺激的作用 。 不少人就狭义的把它认为吃胡萝卜能够提高视力 。
但事实上 , 胡萝卜它对人体健康有益是没错的 , 但是它不能提高视力 。 也就是说如果你近视了 , 想靠吃胡萝卜变成不近视 , 那也是不可能的 。 它只能帮助你预防近视、保护眼睛罢了 。
结语我们面对健康的言论 , 一定要时刻保持理性和警惕 , 千万不要被虚假信息所误导了 。 而这些谣言之所以广为流传 , 只是因为他从某种程度上迎合了人们的心理需求 。
【害人匪浅的七大健康谣言,直到今天依旧有人相信?你中招了几个?】健康不是儿戏 , 谣言的盲目相信会给人带来潜在危害 。 就比如说喝红酒养生和胡萝卜提高视力类似言论 , 不知道误导了多少个家庭 。 对此你有什么看法呢?请在下面留言吧!
- 一涂一抹,10分钟起效的抗ED凝胶,能替代西地那非吗?讲出实情
- 被世卫组织拉黑的“反式脂肪”,就悄悄藏在你常吃的这4种食物里
- 26岁的田曦薇,如何造就完美身材?自律之美:不仅仅是白幼瘦
- 衰老的6个“标志”,如果一个没有,说明你还很年轻!
- 致国人死亡率全球第一?最常见的调料成了“毒药”!这样吃真不行
- 瑜伽练习中的肩膀痛:一种“如鲠在喉”的深刻体验!
- 减肥的本质是什么?只是减掉体重那么简单吗?那你就真的错了
- 人到了中年,身材容易变胖,怎么做才能保持紧致的身材?
- 全球近一半肝癌在中国,医生建议:家中的2种食物,尽早撤下餐桌
- 研究表明,间歇性禁食和正确的锻炼时间是减肥的关键