脸部浮肿怎么办?五种瘦脸食物来帮忙


脸部浮肿怎么办?其实消除脸部浮肿有很多立竿见影的好方法,比如按摩、饮食、瘦脸面膜等!今天小编要介绍的是几种能够帮助快速消除脸部浮肿的瘦脸食物 。它们能够帮助你快速打造紧致小脸,赶紧来看看是哪些食物吧!
 
 
瘦脸食物1、西瓜
 
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效 。
 
食用方法:西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法 。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存 。每天饮3次,1次1~2匙 。
 
瘦脸食物2、黄瓜
 
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高 。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗 。
 
食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果 。但是,胃肠易寒的人,不适宜过多食用生黄瓜 。
【脸部浮肿怎么办?五种瘦脸食物来帮忙】 
瘦脸食物3、土豆
 
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分 。
 
食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜清淡 。
 
瘦脸食物4、红豆
 
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效 。
食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了 。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
 
瘦脸食物5、鲤鱼
 
以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效 。
 
食用方法:为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,再宰杀制菜 。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止 。
 
微微健康网温馨提示:如何消除脸部浮肿?方法很简单,只要多吃以上几种让你的脸部更紧致更水灵的美食就好了!