文章图片
所以 ， 平常应该多喝白开水、柠檬水、豆浆（不要加糖）、纯牛奶、酸奶、淡茶水 。
建议淡茶水可以选择药食同源的食材一起搭配泡水喝 ， 比如青钱柳叶、荷叶、牛蒡根、玉米须、决明子、山楂、桑叶、葛根等药食两用的草本植物 。
经过专业人士搭配后泡水喝 ， 清洁血液 ， 有助于稳定血糖水平 。
【有四种食物，或许会“升高”你的血糖，建议45岁以后尽量少碰】注：图片来自网络
- |跑步3年和不跑步的人，有什么差异？
- |血管堵塞的人，身体大多会有这3个表现，日常需留心观察
- |老年人易便秘，如何吃更好？4种食物若能每天吃些，排便更顺畅
- 体检|厨房里对大脑最好的8种食物，防痴呆，增记忆，早吃早受益！
- 高血压患者留心：血压总是起伏不定，多与这5个原因有关
- 疾病|睡眠与精神健康有何关系？这7个方向可改善睡眠问题
- 茄子一般是重油做出来才好吃但其实凉拌也能有不同风味
- 这种菜自然发芽有毒，人工发芽营养翻倍
- 你应该尝试的 13 种富含维生素 B1（硫胺素）的食物
- |亚速营主动提条件？用食物和药品交换人质，俄军有望“解放”马市