|入睡难，治肝！千古镇肝第一方，养阴、潜阳，帮你入睡，请学习

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【|入睡难，治肝！千古镇肝第一方，养阴、潜阳，帮你入睡，请学习】

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医方剂学》、《中医病因病机学》
你好，我是中医人，文君然。
今天，咱们继续来聊睡眠。
我呀，不给你讲多梦的事儿，我也不给你讲早醒的事儿。我来给你说说，入睡困难。
和多梦、早醒一样，入睡困难的形成原因，也很多。文老师今天要和你聊的，是肝阴不足，肝阳上亢，导致的入睡难。
什么意思呢？我还得给你讲例子。
话说有这么一个男子，年43岁。
大概在两年前，他因故情绪波动。到底因为啥，医案里没写，谁都不知道。
从那以后，此人的睡眠就越来越差了。典型表现，就是入睡难。夜里倒在床上，数羊、数星星、听轻音乐、喝牛奶……什么招儿都想了，就是睡不着。
越睡不着，他心里越急，越烦乱。可越是着急，他越睡不着。甚至有几次，不耐其烦的他干脆一骨碌坐起来，扇自己嘴巴。
后来，他专门为睡眠而求医。镇静类西药，用了一些，但时而改善，时而无效。
最近这半个月，此人症状加剧，常常整宿不睡。没办法，他决定投中医治疗。
刻诊，见患者脉象弦细，尺脉偏弱，舌红，少苔，精神状态不好，但是体格不错。

细问得知，患者从前有饮酒的习惯。现在睡眠不好了，他不敢喝了。另外，平日里感觉到腰酸耳鸣、烦躁易怒、心烦意乱。脑袋，动不动还晕乎乎、热乎乎的。
了解到这些情况以后，医家给开了一张方子。但见——
怀牛膝30克，赭石30克，龙骨15克，牡蛎15克，龟甲15克，白芍15克，玄参15克，天冬15克，茵陈6克，麦芽6克，川楝子6克，熟地黄15克，枸杞子20克，山萸肉15克，栀子10克，甘草3克。所有这些，水煎服。
这个方子，患者前后一共服用了两个疗程。结果如何？患者诸症悉平，睡眠正常。晚上倒在床上，半小时内很快入睡。其它的一些身体不适，比如说心烦、头晕头胀等，也都大大缓解。
这是在2005年，于《光明中医》上刊发的验案。我给你复述了一遍。
这里是怎么一番道理呢？
我们还得从睡眠的机制说起。
人为什么能睡着？中医讲，是原本行于阳的卫气，转而入里，行于阴。由阳入阴的一霎那，人就睡着了。
上文医案里的患者，睡不着，那说明，有一些障碍，影响到阳卫之气入阴。
是什么障碍呢？
咱打个比方——一个男人，在外头工作，却不贪恋花天酒地，而是到点就回家。为啥？一定是因为家里的女人，温柔贤惠，把家务打理得井井有条。这样子，男人才爱回家。
相反，如果他的女人，飞扬跋扈、破马张飞，把家里弄得乌烟瘴气，毫无温柔体贴可言，那男人就不爱回家了。
阳卫之气入阴，也是这个道理。它之所以愿意入阴，是因为阴不虚，很充足，内环境很好，有足够的吸引力。如果阴虚了，内环境不好，没有吸引力，行于阳的卫气，当然就不爱回去了。