看着荧幕上明星们的丰翘臀型，再转眼看自己的，是否激起你锻炼臀部的欲望?你是否想要拥有完美臀形呢?那你首先得了解缺陷臀形，才能根据缺陷臀形进行相应的美臀 。可缺陷臀形有哪几种呢?你是否中招了?
【五种缺陷臀型，你中招了吗？】
【被赘肉附身的五种缺陷臀型】
缺陷臀型的种类有「外扩型」、「鸭屁股」、「下垂型」、「马鞍臀」及「不对称型」 。
● 外扩型
外扩型的臀部缺少立体感，赘肉朝四方扩散，又被称为「欧巴桑臀型」，容易出现在产后女性或久坐办公室的OL身上 。生完孩子或久坐的女性，骨盆会变得虚弱而朝左右外扩，臀型也会跟着朝两侧外扩，变得宽平 。外扩臀型起因于骨盆耐力减弱，因此矫正的重点是锻炼骨盆周围肌肉的力量，同时缩小骨盆 。
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