猫与LG的口味是截然不同的,他喜欢吃清淡类的,最好是蒸的,煮的这样出来的菜肴,猫本身偏重口味,好久不吃一顿香辣刺激的菜肴,心里的那条馋虫就一直在作祟 。正巧在微博偶得麻辣香锅调料,那肯定是要好好地做来吃吃的,LG正好也想吃海鲜,索性就做海鲜麻辣香锅,一锅满足两个人的口味需求 。
海鲜麻辣香锅
用料:鲜虾8只,青口500克,鲜鱿鱼100克,麻辣香锅调料70克,青椒15克,小红椒10克,洋葱30克,姜10克,蒜10克,小葱2根,土豆100克,莲藕100克,西兰花60克,杏鲍菇70克,干辣椒15克,花椒10克 。
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2.本菜肴全部的调味都来自于麻辣香锅调料,无需再放其他任何调味料 。
3.这道菜肴用菜籽油来炒,会更香哟 。
健康饮食网小提示
海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质
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