萝卜缨麦饭的做法 _生活百科

迷你胡萝卜好吃，它的缨子也不能浪费，上次包了饺子，这次换个吃法，做萝卜缨麦饭吧。
萝卜缨的味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，但营养价值却不低，维生素A、B1、C含量及钼等矿物质含量很丰富，属高纤维食材，有理气、助消化、润肤养颜，对预防近视眼、老花眼、白内障和防便秘也都有一定的作用。
萝卜缨麦饭
原料：萝卜缨、普通面粉、盐、五香粉、蒜苗、植物油、花椒、辣椒

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特别提示
1.没有蒜苗，可以用蒜泥或蒜片代替；
2.还可以用蒜泥、生抽、香油、辣椒油等调味料调成汁，倒入麦饭中拌匀吃，口味稍有不同，但都很好吃哦。
健康饮食网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
【萝卜缨麦饭的做法】萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效