减肥食品排行榜减肥食品排行榜前10名 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于减肥食品排行榜这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、芹菜：12卡路里。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B和维生素(也叫烟酸) 。芹菜可以帮助人们通便，调节钠钾平衡。
2、黄瓜：15卡路里。黄瓜含有维生素C、维生素B和许多微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。
3、大白菜：17卡路里。大白菜富含膳食纤维和维生素a，在阳光耀眼的夏季多吃新鲜大白菜，有利于护眼和美容。
4、绿豆芽：18卡路里。绿豆芽可以清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒清热。
5、竹笋：19卡路里。竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
【减肥食品排行榜减肥食品排行榜前10名】本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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