木耳炒猪肝的做法 _生活百科

【木耳炒猪肝的做法】猪肝含铁非常高，木耳的含铁量也很高，只是没有猪肝里的铁易于人体吸收，将这两者混合炒，真的是一道很补铁的食谱，就是不贫血的人群也要偶尔吃吃猪肝哟，只是一次不要吃太多，因为猪肝的胆固醇含量很高。
今天的木耳炒猪肝加了一点自己做的泡萝卜、泡姜、泡椒来炒，味道非常好，很下饭，另外加了点胡萝卜，我家宝宝爱吃胡萝卜，也就添加了一点，来个混合炒，营养更加均衡哟。下面来看看具体做法吧......
木耳炒猪肝
主料：猪肝300克
配料：干木耳10克、泡萝卜三段、红椒一个、胡萝卜一段
调料：泡姜一块、泡椒两个、大蒜瓣两瓣、盐适量、油适量、淀粉适量、生抽适量

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出锅了
小贴士：
1、木耳用凉水泡更好；
2、猪肝要买新鲜的，买回来尽快食用，不要放入冰箱冷冻室，冻了的猪肝炒出来口感不好，猪肝先用清水泡两个小时，中途换换水；
3、猪肝要加淀粉抓匀，这样炒出来的猪肝比较嫩滑；
4、炒猪肝的时候油稍微多一点。
健康饮食网小提示
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