天冷吃肉肉了，天气越来越冷了，是补充体能的时候了，哈哈 。
喜欢红烧肉，这次在红烧肉里面放了鹌鹑蛋，很好吃，风味虽然没有变，但原料丰富了，吃到鹌鹑蛋时面面的，好香哦 。我还把鹌鹑蛋煮熟后煎了一下，外皮焦韧，里面软香，特别好吃 。
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健康饮食网小提示
【图文 鹌鹑蛋烧肉的做法】银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用 。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效 。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补 。肾、益气养
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