适合男性的按摩减肥法 _生活百科

【适合男性的按摩减肥法】
男性想要减肥并不是非常的容易，由于平日的应酬较多，生活压力也大，饮食不规律，即使是减肥成功也经常会有反弹的可能，那么到底男性应该如何掌握一种快速减肥而又不反弹的方法呢？

男性按摩瘦身甩掉啤酒肚变帅哥。男性生性爱好喝酒，就会导致出现啤酒肚，这啤酒肚不仅影响身体健康，同时还影响身体外貌。借助简单的腹部按摩手法，强身健体、燃烧腹部脂肪还能有效促进消化系统分泌。这个方法简单易学、并且见效很快。

按摩的手法：

操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。

首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。

但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

看了上文中的描述，我们就不难理解了，按摩的手法需要持之以恒，所以男性朋友一定要有耐心。