都知道身材分有几种类型,而针对类型进行减肥瘦身,效果是非常显著的 。那么,不同体型的男人怎样运动减肥呢?直尺型、西洋梨型和沙漏型身材,有针对性的运动减肥方法,一起来看看吧 。
直尺型身材减肥方法
直尺型身材
身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩 。
练习步骤:
1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作 。
2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟 。
3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次 。
【不同体型的男人如何运动减肥呢?】4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直 。(这个动作有点像僵尸,不过真的很有效)
- 拉近距离的聊天技巧,遇见喜欢的人要怎么聊天
- 追女生禁忌
- 减肥不反弹的食疗减肥法
- 男士减肥计划成就健美身材
- 味美不发胖的三款素食减肥食谱
- 中老年人歌曲100首 适合老年人听的歌曲
- 中老年人适合的发型女士 给妈妈推荐一款
- 怎么判断自己罩杯大小 胸围罩杯的计算方法
- 白羊座是几月几号到几月几号生日 怎么算的
- 8090后童年怀旧零食 那些零食还是很经典的