不同体型的男人如何运动减肥呢?


都知道身材分有几种类型,而针对类型进行减肥瘦身,效果是非常显著的 。那么,不同体型的男人怎样运动减肥呢?直尺型、西洋梨型和沙漏型身材,有针对性的运动减肥方法,一起来看看吧 。
 
直尺型身材减肥方法
 
直尺型身材
 
身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩 。
 
练习步骤:
 
1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作 。
 
2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟 。
 
3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次 。
 
【不同体型的男人如何运动减肥呢?】4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直 。(这个动作有点像僵尸,不过真的很有效)