健康瘦身首选的食疗减肥餐 _生活百科

很多人都知道吃药减肥是一种很不科学的减肥方法，除了会给身体带来伤害外，还会出现停药反弹的现象。微微健康网建议，想要健康瘦身，必须选择科学的减肥方法，食疗减肥就是不错的一种瘦身方式哦。下面，微微健康网小编推荐一款食疗减肥餐给大家。

绿豆牙食疗减肥餐：平时可多吃豆芽。

原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。

制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。

【健康瘦身首选的食疗减肥餐】微微健康网瘦身小贴士：一旦坚持节食减肥，那么身体每天所摄取的热量就会很低，连最基本的热量限度最低值也达不到，而且营养方面大大缺乏，导致营养不均衡，带给你的就会是一个营养不良的身体。而食疗减肥方法就能够避免这样的情况出现。