胸部下垂且外扩：胸型外扩下垂怎么矫正

胸部下垂，外扩怎么办？
买好点的内衣矫正型的穿两年应该可以纠正过来
古今的还可以
乳房外扩是不正常的胸型吗？
乳房外扩正常，分两种情况:先天和后天，先天是遗传的，后天可能是内衣没选恰当导致，也可能是趴着睡觉造成的。如果是后天造成的话，可以注意改善平时的习惯，穿矫正胸型的内衣来改善。
胸部下垂且外扩
乳房下垂纠正，首先要整型内衣，目的是要让乳房持续集中且把周边多余的脂副乳往前推，要知道这些松散的脂肪都是乳房外扩下垂的元凶！
卸下内衣后也不能偷懒，要趁热给乳房做按摩，大致方法是双手掌握乳房，拇指和食指捏住乳头，然后从外到内向心按摩，可以的话带点向前的牵引力，15-20分钟就可以（具体方法可以再和姐妹私聊），目的是刺激乳房，达到血液循环作用。
另外加强锻炼也是不错的方法，针对性做些扩胸运动，或者做一做俯卧撑，对胸部重塑坚挺都很有帮助。
采纳
胸部有点下垂和外扩，怎么办？?
方案一合适的内衣
选择一款好的内衣很关键弹性好、透气好，适合的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
方案二：姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
方案三：胸部运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
方案四：多吃美胸食物
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
方案五：补充营养素
胸部下垂最重要的是补充营养，可口服波立挺营养素，坚持一段时间就能从根本上补充胸部营养吗，促进胸部二次发育，使胸部下垂外扩有所改善。
怎样判断胸部是否外扩和下垂
简单辨别方法：如果乳房超过身体两侧就属于外扩，如果能够夹住一支笔就算是下垂了。下垂建议做自体脂肪隆胸修复手术。希望能帮到你，望采纳。
胸部外扩下垂怎么办？
做按摩运动
坚持运动对身体好天坚持做胸部运动的话，有助防止胸垂。比如说每天晚上睡觉之前，可以做几分钟的胸部按摩运动，洗净双手，单手掌心贴在胸部皮肤上，再按顺时针、逆时针的方向，在胸部周围进行旋转按摩。坚持到皮肤微红发热停止。再轻轻捏住乳头，做提拉的动作，提拉几次就可以了。
这个按摩运动一天可以做三五次，每次只要做个五分钟就可以了。坚持下去，对胸部有保健功效。因此，胸部已经开始出现下垂的女人们，要赶紧学起来。
选择合适的胸罩
胸罩作用除了是遮羞之外，还有是为了托住乳房，让其不会下垂。为了呈现更好地承托作用，平常的时候，选购胸罩一定要选合适的。其中，透气性好、弹性好的胸罩最佳，之后则是选择合适的尺码。不然太大太小都会乳房造成伤害。
胸罩选好了以后，穿的时候也要认真一点，比如说穿上胸罩之后，要记得将乳房全部收入胸罩里面，不然很容易出现副乳的。
吃美胸食物
有些食物具有不错的美胸效果，比如说莴苣，利用它和山药、鸡蛋一起吃，能够让乳房部位获得更多的营养，同时还能够调养身体的气血，让胸部内血液循环更快。比如说西柚，其富含维生素
C，吃了以后能够防止胸部变形，有这种效果的食物还有西红柿、葡萄和橙子等。