绿豆在夏天吃不仅解暑还能排毒，而且绿豆能减肥美容，是爱美的MM们最热衷的食物 。但是，也许大家不知道，如果绿豆配上马蹄，那么它还将具有除痘美肤的功效，所以两者的搭配很适合大众的需求 。
绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝 。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效 。
以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂 。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘，美肤减肥 。
绿豆能减肥美容，马蹄来帮忙
制作方法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水 。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可 。
细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻 。
【马蹄绿豆爽减肥食谱 美容也瘦身】绿豆能减肥美容，加上马蹄，更能给肌肤来个彻底清洁，夏天本来就爱出油，那么就让这道绿豆马蹄爽俩位大家消脂美容吧 。
- 吃红豆和绿豆能减肥吗？
- 锅巴菜的做法
- 马蹄热量高吗
- 美味瘦身粥：绿豆薏苡仁粥
- 红绿豆减肥食谱 夏季减肥最佳品
- 减肥佳品红绿豆减肥很有效
- 马蹄香菇蒸肉饼的做法
- 红绿豆减肥餐 轻轻松松来减肥
- 梅菜马蹄蒸肉饼的做法
- 减肥粥：绿豆薏苡仁粥