【豆浆+香蕉 减肥效果显奇效】
香蕉和豆浆搭配在一起食用，对于想减肥的朋友来说具有非常好的减肥效果，大家不仅可以吃到美味的饮食，同时还可以减肥瘦身，让自己的身材保持窈窕的状态，这是很多人羡慕的 。那么下面就来看下这个既美味又有减肥效果的减肥食谱是什么吧!

 
豆浆+香蕉 减肥效果显奇效 。
 
香蕉它不仅抗忧郁还能减肥;豆浆是美白圣品 。当香蕉遇上豆浆，会碰撞出什么火花呢?
 
材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量 。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆 。
 
做法：1：香蕉去皮 。在杯内用勺子压成糊状 。
 
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌 。香蕉与豆浆融合即可喝 。
 
香蕉豆浆放置一段时间 。就会酸化变成茶色 。建议完成后立即饮用 。
 
豆浆瘦身喝法：
 
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
 
平时不吃早餐的人 。既营养又瘦身 。还可以治疗便秘 。
 
2：晚餐前喝效果加倍
 
晚餐前30分钟-1小时喝一杯 。能增加饱腹感 。减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐 。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡 。
 
3：感觉饿时喝不会累积节食压力 。
 
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料 。最适合肚子饿的时候饮用 。让你不用强忍空腹感 。而累积过多减肥压力 。

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