4款刮脂减肥食谱轻松吃出迷人好身材 _生活百科

很多减肥MM觉得爬山、健身等运动减肥太痛苦。想每天吃很少的东西来节食减肥又太煎熬，但是又想拥有美好的身材。如何快速减肥呢?这不用担心，微微健康网小编今天介绍4款刮脂减肥食谱，让你轻轻松松吃出迷人好身材。

胡萝卜牛肉粥

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml 。

做法：

1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。

4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。

胡萝卜蛋饼

原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。
【4款刮脂减肥食谱轻松吃出迷人好身材】
做法：

1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;

2、胡萝卜切小丁、葱切末;

3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上;

5、小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

4款刮脂减肥食谱 轻松吃出迷人好身材

4款刮脂减肥食谱轻松吃出迷人好身材