风靡日本的瘦脸法针对不同脸型瘦脸 _生活百科

瘦脸的最快方法是什么？如何瘦脸最有效呢？试试日本时下超级流行的瘦身操吧！瘦脸只需通过适当的伸展运动外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然一新！

A：脸部浮肿型

1：肾、膀胱经脉伸展运动

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。

【风靡日本的瘦脸法针对不同脸型瘦脸】1)抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。

2)吐气，将举起的手臂画弧线向后摆动。

3)吸气，经由身体下侧向上继续画弧线，注意手臂不能弯曲。

4)吐气，右手手臂画满整圆后向上伸直，此时身体重心转移到右脚，左脚向后绷直，腰板挺直。

左右各重复1-2次。

2：手腕运动

转动手腕的同时，带动肘部和肩部运动，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部及下颚，减小浮肿。

1)身体放松，坐在椅子上，双手握拳，握拳时注意将大拇指放在最里面，然后画圈转动手腕，正反方向各10圈。

2)弯曲肘部，握拳并以肘部为中心画圈转动，正反方向各10圈。

风靡日本的瘦脸法 针对不同脸型瘦脸

风靡日本的瘦脸法针对不同脸型瘦脸