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大家好 , 我是李医生!你有肥胖的烦恼吗?运动减肥靠谱吗?是不是一运动完胃口更好 , 吃得更多了?今天李医生教你一个中医减肥的方法 , 轻松甩掉赘肉 , 一起来看看吧!
【按摩|运动减肥不如用心祛湿!教你用一个方子,甩掉湿气,甩掉赘肉!】
中医认为呢 , 肥人多湿 , 湿气呢囤积在脏腑还有四肢经络里 , 就是我们腰间的赘肉、手臂上的拜拜肉、还有大腿上的赘肉 。 那么过多的赘肉呢 , 等于给身体的负担增大了 , 每天都在负重前行 , 那么久而久之 , 就会伤到气机 , 你看肥胖的人 , 它们不爱活动 , 一活动就累得大喘气儿 , 就是气虚的表现 。
所以对于肥胖呢 , 我们重要的就是祛湿+补气 , 实际上你选择运动减肥呢 , 它就是在活动筋骨 , 锻炼肌肉 , 也是在打通身体的气机 , 排出湿气 , 只不过对于肥胖的人来说 , 需要长久得坚持 , 而且收效太慢 , 久久看不见结果的话 , 很多人会坚持不下去 。 那么我们可以选择中医的方式 , 从内部脏腑入手 , 调理脏腑的功能 , 让身体的湿气啊 , 不知不觉地排出去 , 湿气除了 , 赘肉也就甩掉了 。
这里跟大家介绍一个集补气、减肥、祛湿于一身的方子 , 叫做黄芪白芷汤 。
这个方呢 , 有12味药 。 以黄芪和白芷为主药 , 补充气机、排出湿气 。 另外呢 , 还用了泽泻、茵陈、水牛角清热祛湿 , 山楂消食导滞、清理肠胃垃圾 , 防己、首乌补肾固表 。 丹参、川芎活血化瘀 , 打通经脉 , 增快代谢和循环 。 仙灵脾助黄芪补气 , 气行则湿行 。 大黄既祛瘀又通便 , 给湿浊一个排出体外的通路 。
好啦 , 那今天的分享到这里就结束啦 , 如果身体不适请线下找专业医生指导用药 , 喜欢的话请长按点赞三秒 , 关注转发收藏一下 , 我是中医李小娟!
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